İçeriğe atla

Çabucak Light Yemek! “Kabak Graten”

Az kalorili ve az zaman alan kolay bir tarif lazımsa, eh sebze yemeyi de seviyorsanız kabak graten  süper bir öneri olacaktır.Bu tarif bilindik kabak graten tariflerinden farklı, ve yine doğaçlama ortaya çıkan bir yemek.

Amacım düşük kalorili bir yemek ve sebze olarak kabak kullanmaktı, bakalım ortaya ne çıktı?

 

 

 

image

 

Malzemeler, 2 adet şeker kabağı, rendelenmiş yağsız köy peyniri, maydonoz, 2 kaşık un, 2 kaşık süt, pul biberi, tuz.

Soyulan ve boyuna ikiye bölünen kabaklar yine boylamasına oyulur ve içine rendelenmil peynir, kıyılmış maydonoz ve pulbiberi karışımı doldurulur. Üzerine süt, un, tuz karışımı hazırlanıp dökülür ve yağsız bir şekilde 190 derece fırında 30 dk pişirilir.

Hiç yağ koymadık çünkü peynirin doğal yağı yeterli geliryor. Ne de oksa light yemek peşindeyiz değil mi?

Yapım aşaması 10 dk, 30 dk da pişmesi için bekliyorsunuz.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.